В последнее время социальные сети переполнены так называемыми себяшками – фотографиями самих себя. Казалось бы, что может быть плохого в снимках автопортрета? Да, конечно, ничего особенного и предосудительного здесь нет. Но если это хобби не перерастает в селфи -зависимость, которую нужно .

Многие в нашей стране не видят ничего страшного и опасного в этом увлечении. Некоторые люди даже не знают, как называется болезнь, вызванная зависимостью от селфи. А также чем она грозит и насколько опасна ? Но ровно до тех пор, пока в новостях не озвучиваются трагические события, произошедшие с молодыми людьми, желающими сделать потрясающие кадры, которые стали их последними снимками .

Селфи-мания: болезнь, у которой есть название!

Стоит отметить, что в Америке психологи признали зависимость от селфи психической болезнью. Если быть точным, то диагноз звучит так: обсессивно-компульсивная мания. А ведь и на самом деле, селфи - это болезнь 21 века, захватившая весь мир и затронувшая разные возрастные категории. Люди, находящиеся в постоянном поиске ярких моментов, которые можно зафиксировать на камеру своего гаджета, понемногу сходят с ума. Они, в погоне за уникальными кадрами, подвергают свою , не осознавая до конца всю степень опасности, ведь мозг в этот момент подбирает фон и интересную возможность, чтобы запечатлеть уникальное селфи. А ведь такая страсть к увлечению может стоить жизни.

Характеристика заболевания

И поскольку это увлечение признано болезнью, были проведены научные исследования, в результате которых было выделено три стадии «селфизма». Описание болезни, в зависимости от серьезности:

• Начальная стадия — человек ежедневно делает по несколько снимков и выкладывает их сеть.
• Когда люди, начинают задуматься над тем, . Кроме того, их количество превышает в сутки 5-7 фото – этот симптом говорит о том, что началась острая стадия болезни.
• Хроническая стадия болезни – , страдающие этой степенью зависимости, не могут избавиться от желания сделать несколько кадров, чтобы выложить снимки в социальные сети.

Самое опасное проявление болезни

Опасность заключается не только в увеличении степени нарциссизма и самолюбия. И дело даже не в том, что человек ради удачных снимков бегает часами с палкой, а потом сутками выкладывает их в Интернет. Стремясь превзойти самого себя и своих единомышленников, нередко «селфист» рискует здоровьем и даже жизнью. Сегодня есть множество примеров того, как экстремальное selfie заканчивалось трагически. Об этом еженедельно можно слышать в новостях и читать заметки в Интернете.

А все начинается с обычных фотографий, размещенных в социальных сетях. Многие даже ради забавы начинают делать необычные снимки: кто-то взберется на крышу своего многоэтажного дома, чтобы показать замечательный вид, другие в поисках придумывают нечто иное. Но на этом все могло бы и закончиться, если бы не многочисленные лайки, которые ставят за просмотры интересного селфи. Здесь и начинается своего рода соревнования: «Кто сделает самые удивительные кадры?» В погоне за такими селфи многие люди идут на самые безрассудные поступки: взбираются на опоры мостов, устанавливают коробки с петардами на голову, поднимаются на крыши высотных домов. Но к сожалению, в основном такие поступки заканчиваются трагически.

Уже во многих городах проводят разъяснительные работы с экстремалами, как делать фото и при этом выжить. Более того, в России запускают проект «Безопасное селфи».

Статьи в тему:

Культура селфи появилась сравнительно недавно, но селфи быстро приобрели бешеную популярность среди общественных масс, особенно в среде молодых людей от 15 до 30 лет.

Сегодня у каждого молодого человека имеются профили в различных социальных сетях, а выставление своей жизни на общественный показ не вызывает у молодежи никаких вопросов. Одним из компонентов общения стало селфи, являющееся разновидностью автопортрета.

Селфи стало особенно популярным с 2010 года, когда мобильные телефоны начали обзаводиться фронтальными камерами с приемлемым разрешением. В большинстве случаев снимки делаются с расстояния вытянутой руки, однако, современные технологии позволяют делать снимки практически во весь рост и с разных ракурсов, благодаря специальным приспособлениям — моноподам или селфи-палкам, а также при помощи широкоформатных линз, встраиваемых в телефоны или имеющих специальный крепеж на фронтальную камеру телефона или смартфона.

В чем же проблема?

Подвох кроется не в технологиях, а в людях и их специфических предрасположенностях. В современном мире нарциссизм приобретает совершенно новый облик, ему в этом помогают новейшие мультимедийные и социальные технологии. Новостные ленты буквально утопают в автопортретах, сделанных при помощи селфи-камер. Нередко можно встретить людей, которые заваливают, словно спамом, новостную ленту собственными снимками.

К сожалению селфимания официально еще не включена в список болезней, однако, включение селфимании в качестве отклонения от нормы сейчас активно рассматривается в психиатрической практике. Большинство специалистов в сфере психологии и психиатрии сходятся во мнении, что ежедневные селфи-снимки и их публикация не являются нормальным состоянием психики.

Грань между нормой и патологией

Проведение исследований не выявило точной границы между нормальным поведением людей в социальных сетях и патологией, однако, несмотря на отсутствие стандартов, можно с уверенностью говорить о наличии такой проблемы, как селфимания.

К примеру, постоянные публикации селфи-снимков людьми, занятыми в сфере шоу-бизнеса и информационных медиа, не является отклонением, так как такие публикации являются частью их заработка. В данном случае селфи-снимки, публикуемые даже с завидной регулярностью, нельзя рассматривать в качестве селфимании. Но если человек, у которого публичность не является частью работы, ежедневно размещает собственные снимки в сети, в этом случае уже можно говорить, что ситуация ненормальная.

Развитие зависимости

Механизм развития зависимости от селфи в настоящее время только изучается, однако, уже сейчас можно с точностью выделить характерные этапы прогрессии такого патологического состояния, как селфимания. Начинается все с формирования стойкого интереса к социальным сетям, с траты на них все большего и большего количества времени. Человек заводит аккаунты в различных социальных сетях и на информационных порталах.

Следующим этапом в развитии заболевания становится заполнение собственных профилей контентом, в том числе и снимками, сделанными при помощи фронтальной камеры. У большинства селфи-зависимых людей начинают появляться навязчивые мысли, связанные с необходимостью в постоянных публикациях. Для людей, страдающих селфиманией, самым простым и естественным способом создания контента является использование собственных снимков, при этом зависимый от селфи человек начинает подпитывать собственные нарциссические и эгоистические черты характера. Формирование навязчивых мыслей роднит селфиманию с такими психиатрическими заболеваниями, как обсессивно-компульсивное расстройство и нарциссическое расстройство личности.

Особенности селфи-зависимых

У людей, страдающих от селфимании, можно заметить некоторые особенности:

такие люди имеют мало друзей и знакомых;

круг интересов довольно узок;

время, уделяемое интересам, намного превышает разумные пределы.

Также особенностью является зависимость эмоционального состояния от количества просмотров собственных публикаций и числа «лайков». Набор удовлетворительного числа просмотров, комментариев и «лайков» формирует стойкую привычку к осуществлению все новых и новых селфи-снимков с последующей публикацией в социальных сетях. Положение обостряет наличие большого количества аккаунтов, для заполнения которых зависимому человеку требуется значительное количество времени.

Как предотвратить селфиманию

Так как зависимость от селфи в настоящий момент не является полноценным заболеванием, стандартов лечения не разработано, но многие специалисты – психотерапевты и психиатры – уже начали заниматься лечением данной патологии. В большинстве случаев с проблемой селфи-зависимости человек может справиться самостоятельно, в более тяжелых случаях требуется помощь психотерапевта. Медикаментозного лечения селфимании не предусмотрено, так как данное состояние относится к мягким формам зависимости.

Для борьбы с таким типом зависимости достаточно изменения образа жизни и повышения коммуникабельности в общении с реальными людьми. Трудотерапия и расширение круга интересов также показывают отличные результаты.

: Время прочтения:

Разбираемся с психологом, существует ли диагноз для людей, которые постоянно снимают сами себя — то есть делают селфи.

Как называется болезнь селфи

В 2014 году Yahoo и другие крупнейшие новостные порталы мира опубликовали статью про новый диагноз — «селфитис», которую они взяли с сайта The Adobo Chronicles.

The Adobo Chronicles — это очевидно сатирический портал, который открыто публикует выдуманные новости. По каким-то причинам «настоящие» новостные агентства этого не заметили и всерьез распространили следующую информацию: Американская психиатрическая ассоциация на ежегодном заседании утвердила новую болезнь — зависимость от селфи, которая определяется как «обсессивная потребность в создании собственных фотографий и размещении их в социальных сетях для поднятия самооценки и заглушения одиночества». Даже определение заставляет сомневаться в правдоподобности этой новости, и тем не менее Yahoo и другие «купились»...

В этой статье были указаны три степени тяжести селфи болезни — пограничное, острое и хроническое:

• пограничные «больные» делают до трех селфи в день, но не размещают их в социальных сетях
• больные в «острой» стадии делают около трех селфи в день и размещают их на своих страничках
• «хронически больные» размещают в соцсетях шесть и больше селфи каждый день

Спустя три года ученые провели настоящее исследование

Спустя три года, взяв за основу эту шутку, настоящие исследователи решили провести исследование, и решили выяснить, что это за болезнь — Селфимания.

Марк Гриффитс (Mark Griffiths), психолог из Великобритании, и Джанартанан Балакришнан (Janarthanan Balakrishnan) из Индии собрали фокус-группы и расспросили студентов, как они используют фейсбук. Они опросили более двухсот студентов в Индии, где фейсбук используется больше, чем в остальном мире. Им было интересно понять — правда ли можно сгруппировать людей в те три группы, которые были выделены в шутливом исследовании.

Исследователи также пытались узнать причины зависимости от селфи, объединив их в шесть больших групп, например:

• стремление соревноваться со своими друзьями: «Я чувствую себя потерянным, если у моих друзей больше лайков или комментариев, чем у меня»
• возможность улучшить момент: «Если я делаю селфи в определенный момент, это помогает мне дольше помнить этот момент»

Опросив еще больше студентов, исследователи пришли к выводу, что чем сильнее они любили делать селфи, тем более мотивирующими были для них эти факторы.

Ученые выложили «тест на селфитис в интернете»

Исследователи также разместили «поведенческую шкалу селфитис» в открытом доступе, чтобы каждый желающий мог оценить степень своей селфимании. Конечно, речь идет не о селфи заболевании, а лишь о тенденции, которая наблюдается в обществе.

Каждое утверждение необходимо оценить по шкале от 1 (абсолютно не согласен) до 5 (полностью согласен). Чем выше ваш балл, тем больше шанс, что у вас и правда есть слишком сильная тяга к селфи — «селфитис»!

1. Селфи позволяют мне испытывать больше положительных эмоций по поводу того, что меня окружает
2. За счет того, что я делюсь своими селфи, у нас с моими друзьями и коллегами создается здоровая конкуренция
3. Я получаю огромное количество внимания за счет того, что делюсь своими селфи в социальных сетях
4. У меня получается снизить уровень стресса, когда я делаю селфи
5. Я чувствую себя уверенным, когда делаю селфи
6. Мои сверстники больше принимают меня, если я делаю селфи и делюсь ими в социальных сетях
7. У меня лучше получается самовыражаться с помощью селфи
8. Разные ракурсы селфи помогают улучшить мой социальный статус
9. Я чувствую себя более популярным, когда делюсь селфи в социальных сетях
10. Большое количество селфи улучшает мое настроение, я чувствую себя счастливым
11. Я начинаю лучше думать о себе, когда делаю селфи
12. Посты с селфи делают меня более важной персоной среди сверстников
13. Селфи помогают сохранить лучшие воспоминания о событиях в жизни
14. Я часто делюсь селфи, чтобы получить больше лайков и комментариев в социальных сетях
15. Выкладывая селфи, я жду, что мои друзья оценят меня
16. Мое настроение мгновенно меняется, когда я делаю селфи
17. Я делаю больше селфи, чтобы самостоятельно их разглядывать и таким образом улучшать свою самооценку
18. Когда я не делаю селфи, я чувствую, что отрезан от своих сверстников
19. Я делаю селфи как трофеи, чтобы они стали воспоминаниями в будущем
20. Я использую редакторы изображений, чтобы улучшать свои селфи и выглядеть лучше, чем другие

Подпишитесь на наш канал в телеграме , чтобы не пропустить новые статьи. В наш журнал не пишут журналисты или копирайтеры — только опытные психологи, психиатры и психотерапевты.

Селфи-зависимость - болезнь 21 века

В 2013 году это слово стало самым популярным в мире. Селфи, или «самострел», «себяшка» - это фотографирование самого себя. Раньше такие кадры делались с помощью зеркала, сегодня - с помощью монопода (специальной палки для селфи).

Существует множество видов такого увлечения:

• релфи - фото с любимым человеком;
• лифтлук - кадр в зеркале лифта;
• дакфейс - «утиное лицо», используют девушки, выпячивая губы;
• белфи - фотография своих ягодиц;
• шуфиз - ноги в обуви на различном фоне;
• экстрим-селфи - при занятии экстремальными видами спорта или в опасных ситуациях (на краю крыши, обрыва).

Чем же вызван повышенный интерес к такому времяпровождению, почему возникает болезненная тяга к нему, так называемая селфимания, и как от нее избавиться?

Селфи-зависимость

В Америке данную страсть отнесли к психическим заболеваниям . На постсоветском пространстве зависимость от селфи рассматривается как аддиктивное поведение, то есть такие действия, которые постоянно повторяются и мешают личностному и социальному развитию человека.

Селфи-зависимость - это тяга к постоянному фотографированию себя и окружающих предметов и явлений, которая нарушает внутренний мир индивида и препятствует полноценному межличностному общению.

Симптомы зависимости

Признаками селфимании считается следующее:

• человек делает минимум три фотографии себя в день;
• выкладывает данные фото в социальные сети для всеобщего обозрения;
• в дальнейшем человек не рассматривает снимок, он теряет актуальность, важны лишь поставленные лайки и комментарии;
• из-за селфи возникают опасные для жизни ситуации;
• делая селфи, человек теряет нить разговора с собеседником, постоянно отвлекается;
• возникает агрессивная реакция на замечания людей;
• чувство потерянности, внутренней тревоги, если разряжен телефон, нет фотоаппарата, нечем фотографировать.

В любом случае, индивид тратит очень много жизненного времени на то, что сначала фотографирует все подряд, затем обрабатывает фото, выкладывает его в интернет, пишет описание, отвечает на комментарии. Если в день выложено примерно 30 фотографий, то все свободное, впрочем, и рабочее время тратится на это, а не на самого себя.

Человек выматывается психологически, чувствует себя лишенным жизненных сил, хотя ничего толком за день и не сделал. Такое времяпровождение является непродуктивным, ведет к регрессу.

Причины возникновения

Больше всего селфи-зависимости подвержены подростки. Это связано со становлением так называемого «зеркального» или социального «Я». Данная характеристика дает индивиду ответ на вопрос: «Каким меня видят окружающие люди?».

Подросток сомневается в себе, в своей привлекательности, ищет подтверждения этому. Селфи - великолепная возможность получить обратную связь. Но вот только данная ответная реакция такая же виртуальная, как и сами социальные сети. Из-за возможности обезличивания себя в интернете, люди могут просто писать негативные и грубые вещи, играть на чувствах, зная, что останутся безнаказанными.

Большинство пользователей вообще не рассматривают фотографии, а ставят лайки машинально. Подросток пока еще не разбирается в этих хитросплетениях, поэтому быстро попадает под влияние мнения социальных сетей.

У взрослых людей селфимания вызвана инфантилизмом личности, низкой самооценкой, неуверенностью в себе, поиском социального одобрения.

Возможные последствия

О том, что любая зависимость забирает драгоценное время, нарушает развитие личности, рушит коммуникацию, было сказано ранее. Кроме этого, у людей с селфи-зависимостью нарушаются все психические процессы.

Прежде всего, они часто отвлекаются, забывают о важных делах, встречах. Мышление деградирует, становится в большей степени наглядно-действенным: увидел - сфотографировал. Из-за уменьшения круга реального общения упрощается речь, сужается словарный запас. Люди переходят к визуальному восприятию действительности, меньше внимания уделяется слуховым и телесным ощущениям. Становятся склонны к риску с целью сделать удачный снимок.

Когда человек начинает осознавать свою проблему, возникает злоба к другим людям, аутоагрессия. Индивид ощущает внутреннюю пустоту, одиночество, непонимание со стороны окружающих. Здесь будет обязательна помощь психолога или психотерапевта.

Лечение селфимании

Работа со специалистами по выходу из селфи-зависимости длится примерно полгода. Она включает индивидуальную и групповые формы работы. Сначала выясняются истинные причины возникновения зависимости, так как она обычно является защитной реакцией на некие события или внутренние состояния. Когда причина найдена, происходит подбор адекватных способов ее преодоления. Клиентов учат отвлекаться, активно проводить время, заводить новые знакомства в реальной, а не в виртуальной жизни.

Как самостоятельно избавиться от селфи-зависимости

Однако не все люди готовы идти к психологу и заявить открыто о своей проблеме. Если селфи-зависимость удалось обнаружить, можно попробовать и самостоятельно решить проблему. Но на это способен лишь волевой и организованный человек.

Прежде всего, необходимо вместе с телефоном или фотоаппаратом положить блокнот с ручкой. Как только возникает желание фотографировать, следует брать материалы для записей и помечать, что хочется запечатлеть, почему, что чувствуете при этом. Доказано, что такие пометки позволяют по-другому взглянуть на мир, развивают психические процессы, дисциплинируют. Обычно, после того, как записали свои ощущения, фотографировать их уже не хочется.

Необходимо четко планировать свой день, придерживаться графика, в котором можно выделить время для фотографий, но знать, что сделать можно только один кадр. Благодаря этому приему, человек развивает наблюдательность, внимание к своей жизни, выборочно относится к происходящему.

Хорошим способом избавления от зависимости будет переключение на какой-либо активный вид отдыха, спорт, танцы, при которых невозможно всегда быть с телефоном в руке.

Зависимость от селфи - самый молодой вид аддиктивного поведения, и подвержены ему в основном люди до 30 лет. Чтобы преодолеть болезненную тягу к фотографированию, необходимо больше внимания уделять самому себе, планировать свой день, включая в распорядок обязательное общение с родственниками и друзьями. Эти же методы полезны и для профилактики селфимании. Кроме того, понять, что дает эта зависимость, а затем подобрать адекватные способы реализации своих потребностей.

Подготовила психолог Барсукевич Т.Н.

Несколько лет назад в обиход современного человека вошло новое слово «селфи» - фотографирование самого себя. Люди снимают свои лица, части тела с последующим размещением их в Интернете.

Причины возникновения

Основные причины зависимости:

1. Низкая самооценка, недостаток внимания. Делая фото, селфи-зависимые пытаются самовыразиться, доказать, что они не хуже других. Одобрение и признание только укрепляют желание делать это чаще и улучшать навыки.
2. Дефицит общения. Из-за отсутствия живого общения подростки уходят в виртуальный мир и там находят круг друзей, обмениваясь лайками и комментариями.
3. Неуверенность в себе. Это часто присуще девочкам-подросткам. Неудовлетворение собственной внешностью и привлекательностью заставляет их избегать живого общения. Они отдают предпочтение делать селфи, т. к. всегда есть возможность убрать любые недостатки во внешности с помощью фотошопа.
4. Проблемы в личной жизни. Если в семье нет поддержки и понимания, то люди ищут ее в социальных сетях. Делая различные снимки, они пытаются выказывать свои чувства, найти сострадание или на время забыться.

Чаще всего жертвами селфимании становятся школьники, студенты, а также взрослые люди. Последние могут быть подвержены прессингу на работе, неуверенности в своем статусе. Желания получить признание и быть не хуже других людей переходят в навязчивые идеи и действия.

Стадии зависимости

Помимо основных причин, бывают и индивидуальные случаи: зависть, желание отомстить, высмеять. Эксперты называют селфиманию болезнью 21 века. Международный журнал о психическом здоровье и наркомании выявил 3 стадии селфизма:

1. Первичная стадия. Владелец камеры делает около трех снимков себя в день, хранит их, но до определенного времени не публикует их в сеть.
2. Острая стадия. Сделанные кадры размещаются на интернет-площадках. Очень внимательно и тщательно отслеживается уровень внимания к ним. Автор фотокарточек следит за количеством лайков, комментариев к своим публикациям.
3. Хроническая стадия. Неконтролируемое желание постоянно делать снимки, выкладывать в социальные сети и переживать за их судьбу. Такой человек способен в день делать около 50 селфи, меняя ракурсы, выражение лица и образы.

Симптоматика

Чтобы грамотно распознать, на какой стадии заболевания находится человек, за ним стоит наблюдать. С помощью зеркал люди фотографируются во всех местах, где присутствуют. Происходит выставление напоказ своей личной жизни. Постепенно появляются фото в спальне, в ванной комнате, в лифте, на работе или в ресторане.

Словив удачный кадр, владелец фотокамеры торопится выложить его на свою страницу и ожидает заветные положительные комментарии и оценки. Эти действия повторяются изо дня в день.

Наблюдается нарциссическое расстройство личности. Это состояние, при котором человек заинтересован только в увеличении степени нарциссизма. Создание различных селфи даже в экстремальных условиях с единственной целью запечатлеть себя на фоне какой-то достопримечательности, вскоре становится навязчивой потребностью.

Выставляя свою жизнь на всеобщее обозрение, селфизависимые сталкиваются с неодобрительной критикой и насмешками. Сперва появляется чувство тревоги, неудовлетворенности своей внешностью и обстановкой. Такой человек чувствует себя подавленным, развивается депрессия на фоне глубоких переживаний.

Болезнь 21 века имеет следующие проявления:

• бывает, что возникло желание сделать фото, но телефон оказался не под рукой или разряжен, из-за чего появилось чувство тревоги и потерянности;
• во время живого общения теряется смысл разговора, т. к. человек занят поиском лучшего ракурса;
• появляется агрессивная реакция к комментариям под своими снимками в соцсетях;
• хозяин фотокамеры уже не следит за качеством своих фотографий, ему важны только хорошие отзывы о них и распространение в сети;
• массовое необдуманное фотографирование своей личности и выставление напоказ даже интимных вещей.

Постепенно требования к себе возрастают, возникает желание делать кадры лучшего качества и развивается неудовлетворение своей внешностью и фото. После серии неудачных фото образ жизни больного становится деструктивным и неосмысленным. Врачи говорят, что такое поведение свидетельствует о наличии расстройства психики.

Виды селфи

На сегодняшний день существует более 20 видов селфи, основные из которых:

1. Лифтолук – пристрастие к фотографированию в лифтах. Благодаря имеющимся внутри кабинки зеркалам люди быстро могут сделать фото, пока лифт движется на нужный этаж.
2. Duckface (уткоселфи) – фото с губами, имитирующими поцелуй. Страдают этим чаще всего девушки.
3. Увлечения релфи-фото – автопортрет с парнем или девушкой.
4. Белфи – фотографирование попы в самых выгодных ракурсах.
5. Ванный или туалетный лук – запечатление себя после влажных процедур.
6. Shoes Selfie (шуфис) – фотографирование своих ног или обуви на разнообразных ландшафтах.

Усовершенствование мобильных устройств позволяют придумывать разнообразные форматы съемок. Общение людей переходит в разряд «посмотри - оцени».

Последствия

Селфимания, как болезнь 21 века или способ самовыражения, таит в себе опасность. Чтобы сделать оригинальный кадр, взрослые и дети делают опасные селфи.

Врачи обеспокоены возможными последствиями селфизависимости:

1. Люди отвлекаются от важных дел.
2. Возникает рефлекс, когда руки непроизвольно тянутся к фотокамере, минуя мыслительные процессы.
3. Происходит деградация речи при отсутствии реального общения. Наблюдается автоматический просмотр фотографий, без каких-либо эмоций.
4. Человек не в силах самостоятельно преодолеть болезнь.

При осознании проблемы появляется злоба, неконтролируемая агрессия по отношению к другим и к тому, кто указал на данный факт. Могут развиваться серьезные психические расстройства.

Способы лечения

Универсального способа лечения от такой зависимости нет. Если пациент обратился за помощью к психологу, то главная задача врача - найти причины и выяснить, когда началась болезнь. Больной по желанию может проходить индивидуальные или групповые консультации.

Специалисты учат:

• отвлекаться от мобильного телефона;
• находить новое хобби;
• больше времени проводить на улице, с друзьями и активно общаться с семьей;
• заводить новые знакомства.

Можно попробовать самостоятельно бороться с этой вредной привычкой. Когда появляется желание сделать фото, то лучше взять тетрадь, записать свои чувства в этот момент или позвонить кому-то из знакомых. Необходимо составлять список дел на день и указывать в нем момент, когда можно сделать один кадр. Приветствуется запись на какой-либо вид спорта: фитнес, танцы, футбол или плавание. Это принесет намного больше пользы и позволит держать себя в тонусе.

Заключение

Зависимость от селфи стала одной из самых распространённых проблем среди людей. Болезнь может привести к психическим расстройствам, поэтому при первых же признаках лучше обратиться за помощью к специалисту.