Дренаж для похудения помогает вывести из организма скопившуюся воду и токсины, нормализовать метаболизм и поспособствовать скорейшему похудению. Употребление простого в приготовлении напитка из разных продуктов позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов.

Что такое дренажные напитки?

Дренажные напитки - это различные коктейли, приготовленные на основе натуральных продуктов и растительных компонентов. Они помогают восстановить водно–солевой баланс, быстро и без негативных последствий избавиться от лишней воды и отеков, ускорить метаболизм. Еще один приятный бонус к быстрому и качественному похудению - насыщение организма полезными веществами, витаминами, макро- и микроэлементами.

Состав и полезные свойства

Дренажный чай готовится на основе воды с добавлением в нее различных компонентов - лекарственных трав и натуральных продуктов. Состав их может быть разным, но при выборе ингредиентов для приготовления дренажа нужно руководствоваться основным правилом - они должны быть свежими, низкокалорийными и полезными для организма. При правильном выборе ингредиентов дренаж будет оказывать на организм ряд положительных свойств:

1. Улучшение процесса пищеварения, ускорение метаболизма. Напитки ускоряют движение пищи по пищеводу, организм быстрее и лучше усваивает полезные вещества, которые содержатся в продуктах.
2. Ускорение передвижения лимфы по лимфатической системе, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость, накапливающаяся в мягких тканях и провоцирующая развитие отеков. Когда вода будет выведена из тканей, можно ожидать, что уйдет от 3 до 5 кг лишнего веса.
3. Все продукты и растительные компоненты, которые используются для приготовления дренажных чаев, имеют в составе множество витаминов, полезных минералов, поэтому, помимо похудения, оказывается благоприятное влияние на весь организм, улучшается работа внутренних органов, повышаются защитные силы организма, снижается вероятность вирусных и инфекционных заболеваний.

Вода и напитки утоляют легкий голод

В напитке полезен каждый ингредиент. Даже основа коктейля - вода - тоже помогает в похудении. Она уменьшает чувство голода, расширяет желудок, за счет чего человек съест меньшую порцию еды. Во время диеты, если между приемами пищи возникает сильный голод, стакан напитка с водой в основе оказывает влияние на центр головного мозга, отвечающий за голод, поэтому и диета с такой жидкостью будет переноситься легче.

Стандартные дренажи готовятся с добавлением таких ингредиентов, как ягоды, мед, соки из овощей, лимон, петрушка. Рекомендуется добавлять в состав лекарственные травы - мать-и-мачеху, ромашку, хорошо воздействуют на организм березовые листья.

Принцип действия

Если просто употреблять дренаж и при этом есть все, что захочется, никакого эффекта в похудении ожидать не стоит. Только одни дренажи не помогают в избавлении от избыточного веса. Такие напитки лишь запускают в организме процессы, способствующие похудению.

Коктейли в первую очередь оказывают мочегонное действие, выводят из организма избыток жидкости, а вместе с водой выходят и токсические вещества. Очищение кишечника помогает улучшить его перистальтику, нормализовать работу всей пищеварительной системы.

Когда органы желудочно-кишечного тракта будут работать слаженно, быстрее начнет перевариваться пища, организм будет брать из поступающих продуктов максимум полезных веществ. Ускорение метаболизма - еще один эффект, которым обладает дренаж. Благодаря этому действию предупреждается риск того, что съеденные калории отложатся в жировую прослойку.

Помогает дренаж притупить голод, поэтому легче будут переноситься диеты для похудения. Важно не забывать о необходимости правильного питания и регулярных занятий спортом, чтобы получить максимальный эффект от употребления полезных коктейлей. Если ничего не делать, а только пить коктейль из натуральных компонентов, хорошего результата не добиться.

Плюсы и минусы

Преимущество употребления дренажей в том, что они в сочетании с правильным питанием и регулярными тренировками помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. Такие напитки просты в приготовлении, они оказывают положительное влияние на организм. Если добавить в напиток ягоды, петрушку или мяту, можно еще и усилить защитные силы организма.

Еще одно достоинство дренажей в том, что их можно приобрести в виде уже собранных ингредиентов, расфасованных по пакетикам. Для приготовления полезного напитка достаточно заварить пакетик как чай в горячей воде.

Есть у дренажей и недостатки:

1. У человека может возникнуть аллергическая реакция на компоненты коктейля.
2. Наличие противопоказаний к употреблению (не всем людям разрешено пить такие жидкости).
3. Нельзя пить в неограниченном количестве. Чрезмерное употребление коктейлей на основе лекарственных трав и натуральных продуктов может спровоцировать аллергические проявления.

К недостаткам можно отнести и то, что дренажи дадут отличный результат в похудении только при условии комплексного подхода - соблюдения диеты и регулярных занятий спортом.

Противопоказания

1. Аллергические реакции на коже вне зависимости от причин происхождения негативной реакции организма.
2. Высокая степень ожирения.
3. Сахарный диабет.
4. Гипотония.
5. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав коктейля.
6. Язвенное заболевание желудка или двенадцатиперстной кишки.
7. Если вес находится в пределах нормы, но присутствуют обширные отеки. Такой симптом указывает на возможное наличие проблем с почками и другими органами мочевыделительной системы. В данном случае запрещено создавать дополнительную нагрузку диуретическими препаратами.
8. Авитаминоз. Хотя все дренажные напитки и обогащены большим количеством витаминов и минеральных веществ, чтобы их переработать, организму придется функционировать в усиленном режиме, из-за чего иммунная система может оказаться в еще более угнетенном состоянии.

Прибегать к употреблению таких напитков с целью избавления от отеков категорически запрещено во время беременности, при недостаточной массе тела. Так как дренаж обладает мочегонным действием, нужно отказаться от его употребления после пищевых отравлений, сопровождающихся обезвоживанием.

Рецепты приготовления напитков в домашних условиях

Приготовить в домашних условиях дренаж достаточно легко. Процесс приготовления не занимает много времени, поэтому можно всегда делать свежий коктейль, чтобы входящие в него ингредиенты не потеряли своих полезных свойств. Существует множество вариантов приготовления дренажей.

Ягодные

Готовить полезный дренаж рекомендуется из таких ингредиентов, как смородина и клубника. Эти ягоды имеют в составе высокую концентрацию витаминов. Кроме того, они обладают слабительным эффектом, а это поможет в дополнительной чистке кишечника и избавлении от избытка килограммов. Употребление ягодных дренажей полезно будет тем людям, которые при переходе на диетическое питание испытывают такой побочный эффект, как частый запор.

Рецепт приготовления ягодного дренажа: 2 ст.л. предварительно высушенных ягод земляники залить 1 стаканом кипятка, дополнительно кинуть в коктейль пару измельченных листьев земляники. Настаивать в течение нескольких часов, процедить. Принимать по 1 ст.л. за 15 минут до еды.

Дренаж из смородины готовится по аналогичному рецепту, только с разницей в дозировке применения - пьется коктейль по 100 мл трижды в день.

По такому простому рецепту можно готовить ягодные дренажи на основе других любимых плодов.

Овощные

Преимущество употребления овощных дренажей в том, что они хорошо насыщают, надолго купируют чувство голода. Это действие обеспечивается за счет того, что овощи имеют высокую концентрацию клетчатки, включающей минимальное количество калорий, но наполняющей собой желудок. Овощи оказывают благоприятное влияние на пищеварительную систему и весь организм.

Рекомендованные ингредиенты для приготовления овощных дренажей: огурцы и морковь, сельдерей и свекла. Чтобы овощной напиток не казался слишком приторным, его можно разбавлять яблоком либо цитрусовым соком. Еще более насыщенным вкус напитка сделает добавление небольшого количества зелени.

Овощные дренажи запрещено заготавливать впрок и долго хранить. Овощи быстро теряют свои полезные свойства, в них уменьшается количество витаминов и минеральных элементов.

Рецепты приготовления:

1. Напиток из петрушки поможет быстро вывести из организма токсины, устранить голод. Кроме того, петрушка оказывает благоприятное влияние на иммунную систему. Отрезать стебли петрушки, листья мелко порезать и растолочь в ступке, чтобы выдавился сок. Полученный сок необходимо вылить в стакан только закипевшей воды, нагреть жидкость на водяной бане, но не допускать ее закипания. Если вода с соком петрушки начнет кипеть, напиток потеряет все полезные свойства. Пить коктейль рекомендуется перед завтраком, прием пищи разрешен только через 2 часа после этого.
2. Дренаж из чеснока с имбирем и лимоном. Свежий или засушенный имбирный корень измельчить на терке, чеснок потолочь. Смешать 1 ч.л. имбиря, 1 измельченный зубчик чеснока, 1 ч.л. сока лимона и залить кипятком. Чтобы сделать вкус коктейля лучше, можно добавить 1 ч.л. меда. Напиток хорошо тонизирует и бодрит, поэтому употреблять его лучше утром либо в первой половине дня в слегка подогретом виде.
3. Сок лимона смешать в равных пропорциях с сиропом шиповника (его можно приобрести в аптеке), добавить к жидкости 2 небольших колечка красного перца, залить кипятком. Убрать настаиваться, пока жидкость не остынет. Выпить полученный объем коктейля в течение дня небольшими глотками.
4. Самый полезный и сытный напиток с минимальным количеством калорий и максимальной пользой для организма: взять любые овощи на выбор (предпочтение рекомендуется отдавать плодам зеленого цвета - огурцам, сельдерею, капусте). Несколько выбранных овощей мелко нарезать и выдавить из них сок, перемешать в блендере. Чтобы придать напитку еще большую эффективность, в полученную смесь рекомендуется добавить несколько ложек сока свеклы.

Медовые

Самый простой и действенный рецепт приготовления полезного дренажа на основе меда:

• 1 ст.л. лимонного сока;
• 1 ч.л. жидкого меда (если продукт уже засахарился, его можно растопить на водяной бане или в микроволновой печи);
• 200 мл воды.

Соединить все взятые ингредиенты. Воду для напитка слегка подогреть, ровно настолько, чтобы растопился мед. Растворять мед в горячей воде, тем более в кипятке, нельзя, т.к. продукт теряет все свои полезные свойства и даже начинает выделять опасные для организма вещества. Употреблять коктейль за 15–30 минут до основного приема пищи.

Дренажные напитки в аптеках

Если нет времени и желания самостоятельно готовить дренажные чаи, можно приобрести средства для похудения в аптеках. Рекомендованные аптечные препараты:

1. Турбослим.
2. Похудин.
3. Летящая ласточка.
4. Алтай.

Турбослим - препарат на основе растительных компонентов, помогает купировать голод, положительно влияет на организм, в частности пищеварительную систему, способствуя ускорению процесса обмена веществ. Турбослим выводит из организма токсические вещества и скопившуюся воду. Основные ингредиенты в составе:

• гарциния - запускает в организме процесс активного сжигания клеток подкожного жира;
• вишневые плодоножки - обладают выраженным диуретическим эффектом;
• сенна - оказывает на кишечник слабительное действие, улучшает кишечную перистальтику;
• рыльца кукурузы - выводят из организма жидкость и оказывают положительное воздействие на органы желчегонной системы, нормализуя и ускоряя процесс оттока желчи, что помогает улучшить весь процесс пищеварения;
• мята - действует успокаивающе на центральную нервную систему;
• чай зеленый - способствует ускорению метаболизма.

Турбослим - это не лекарственный препарат, а биологически активная добавка. Чтобы покупной дренаж дал положительный эффект в похудении, его регулярный прием необходимо сочетать с диетой или правильным питанием с ограниченным количеством калорий и физической активностью. Длительность употребления чая составляет не более 10 дней, по 2 пакетика в сутки. Напиток рекомендуется принимать утром и во второй половине дня.

Многие аптечные препараты обеспечивают дополнительный эффект в похудении за счет того, что в их составе присутствуют компоненты, обладающие выраженным слабительным и мочегонным действием, но Похудин таких веществ не имеет. Его основные активные компоненты в составе:

• чай черный;
• корица;
• инсулин;
• куркума;
• кардамон;
• гарциния;
• кислота аскорбиновая;
• L–карнитин.

Все ингредиенты активизируют в организме процессы активного сжигания клеток жира в подкожном слое. По мнению специалистов, дренаж Похудин больше подойдет тогда, когда диета уже закончилась и нужно удержать приобретенный вес.

Похудин восстанавливает и нормализует работу органов ЖКТ, улучшает общее самочувствие человека, дает заряд энергии и хорошо тонизирует. Средство оказывает успокаивающее влияние на ЦНС, поэтому его употребление во время строгой диеты устраняет психологический дискомфорт.

Похудин, в отличие от некоторых других аптечных дренажей, одобрен диетологами. Его состав обогащен витаминами А, Е, С, Н и РР, макро- и микроэлементами. Напиток способен регулировать процесс белкового, углеводного и жирового обмена.

Летящая ласточка - биологически активная добавка, также одобренная диетологами и худеющими людьми. Средство, если сочетать его со спортом и диетой, помогает в борьбе с лишним весом, а в дальнейшем, когда диета окончена, способствует удержанию обретенной массы тела. Основные действующие компоненты:

• сенна, в составе присутствуют бобы и листья растения;
• частуха подорожниковая;
• улунг чай;
• померанец (кожура);
• лакричник.

Летящая ласточка повышает выработку желудочного секрета, обладает выраженным мочегонным и слабительным действием, оказывает положительное, успокаивающее влияние на ЦНС. Если человек соблюдает строгую диету, употребление дренажа помогает снизить степень психологического дискомфорта и тем самым уменьшить вероятность срыва.

Напиток дарит заряд энергии и бодрости, хорошо тонизирует, оказывает благоприятное воздействие не только на физическое состояние, но и на умственные способности. За весь курс приема, который составляет в среднем 10 дней, можно избавиться от 2 до 5 кг, что зависит от выбранного диетического рациона и степени физической нагрузки, частоты тренировок.

Еще один покупной дренажный чай - Алтай №3 . Состав напитка:

• подорожник;
• кассия;
• рыльца кукурузные;
• шиповник (плоды);
• мята;
• володушка;
• кориандр.

Препарат обладает выраженным слабительным и мочегонным действием. Компоненты в составе препарата обогащены витаминами, минеральными веществами. Помимо положительного влияния на пищеварительные органы, процессы метаболизма и переваривание пищи, прием Алтая благотворно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Этот чай оказывает успокаивающее действие на ЦНС, снижает степень эмоционального и психического напряжения.

Другие виды чаев, которые имеют выраженное дренажное действие:

1. Чай китайский улун. В составе напитка присутствует вещество полифенол, которое оказывает стимулирующее действие на процесс сжигания клеток жира. Средство имеет и достаточно выраженный мочегонный эффект. Если за день выпить около 3 чашек чая, сжигается около 400 ккал. Этот результат можно усилить, если соблюдать диету с ограниченным количеством калорий и заниматься спортом. Улун имеет положительное воздействие на процессы метаболизма.
2. Чай китайский пуэр. Этот дренаж не только стимулирует процесс сжигания жировой прослойки, но и оказывает влияние на кожный покров, способствуя его омоложению путем активизации процесса регенерации. Действие дренажа направлено на стимуляцию работы поджелудочной железы, что способствует лучшему перевариванию пищи. Дозировка чая в сутки составляет 2 чашки. В составе присутствует кофеин в высокой концентрации, поэтому этот дренаж не рекомендуется употреблять в вечернее время, т.к. могут возникнуть трудности с засыпанием.
3. «Белый пион». Китайский чай белого сорта, который обладает сильнодействующим мочегонным эффектом. Помогает за короткий период времени избавиться от скопившейся жидкости и устранить отеки, а с ними и уменьшить объемы.
4. Матча - порошок зеленого цвета, который разбавляется водой для приготовления напитка. Средство оказывает влияние на пищеварительные органы и метаболизм, ускоряя обменные процессы, что в сочетании с диетическим рационом способствует активному похудению.

Что лучше - приготовить напиток самостоятельно либо купить готовый в пакетиках, - вопрос спорный. С одной стороны, готовый продукт достаточно просто залить водой, а на самостоятельное приготовление нужно потратить время. С другой, только при самостоятельном приготовлении дренажа можно быть уверенным в качестве ингредиентов и их свежести, а значит, и полезности.

Главное - помнить, что любой дренаж будет способствовать похудению только при сочетании его приема с диетой или правильным питанием и регулярными занятиями спортом.

Правила употребления

Перед тем как пить чай с дренажным эффектом, необходимо проконсультироваться у врача. Чтобы не нанести вреда организму, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний и в том, что отеки не вызваны заболеваниями и патологиями мочевыделительной системы.

Так как большинство дренажей (как покупных, так и приготовленных самостоятельно) оказывают тонизирующее действие, насыщают энергией и придают бодрости, то лучше употреблять их утром (перед завтраком) или в первой половине дня. Утренний прием позволит насытить организм на большую часть дня и поможет в активном переваривании пищи.

Правильное употребление напитка подразумевает регулярность. Только тогда можно ожидать хорошего результата в похудении. В среднем курс с дренажем длится от 5 до 10 дней. Принимать такие коктейли на постоянной основе запрещено, т.к. их длительное употребление может спровоцировать развитие патологий почек и других органов мочевыводящей системы.

В сбросе лишнего веса поможет не только сбалансированное питание и физические нагрузки, но и напитки для похудения. Жидкость выводит из организма вредные вещества, токсины и лишнюю воду. Благодаря коктейлям для похудения можно убрать лишние сантиметры в течение месяца.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Рецептов напитков очень много, но сами они подразделяются на жиросжигающие, очищающие и дренажные. Каждый напиток выполняет определенную функцию: очищает организм, выводит токсины, нормализует работу ЖКТ. Многие из коктейлей можно сделать в домашних условиях, так как в них содержатся натуральные компоненты.

Особенности напитков

Напитки для похудения готовятся из полезных компонентов, которые не только помогают сбросить вес, но и оказывают оздоравливающее действие. В составе продуктов есть клетчатка, которая, попадая в желудок, увеличивается и дает ощущение сытости. Она также нормализует работу кишечно-желудочного тракта. Особенно эффективны такие напитки для подростков, так как обмен веществ у них быстрее, чем у взрослых.

Отдельным видом будут являться протеиновые коктейли. Напитки на основе белка помогут сохранить и поддержать мышцы в тонусе во время похудения или интенсивных физических нагрузок.

В состав любого коктейля для похудения могут входить:

1. 1. Вода. Это основной очиститель организма. С ее помощью из организма выводятся токсины, вредные жиры и т. д.
2. 2. Молочные и кисломолочные продукты. Они богаты витамином D и кальцием.
3. 3. Протеиновые продукты. На усвоение белка организм тратит намного больше энергии, чем на другие вещества.
4. 4. Грейпфрут. Снижает чувство голода, обладает жиросжигающими свойствами.
5. 5. Овсянка. Богата клетчаткой и надолго устраняет чувство голода.
6. 6. Свежие овощи. Имеют маленькую энергетическую ценность, поэтому неопасны для фигуры.
7. 7. Растительные масла. Участвуют в расщеплении жировой ткани.
8. 8. Фрукты и ягоды. Насыщают полезными веществами, которые необходимы при отказе от сладкого.
9. 9. Зеленый чай. Богат микроэлементами, которые полезны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также обладает жиросжигающими свойствами.

Дренажные напитки

Основная задача дренажных напитков - это вывести жидкость из организма. Запас ненужной жидкости в теле человека может достигать 10 кг. Поэтому качественный дренаж поможет не только в похудении, но и приведет тело в тонус. Доступным и эффективным дренажным напитком является обычная вода, но употребляют ее, следуя некоторым правилам:

• выпивать 1,5-3 л в день;
• не пить неочищенную воду из-под крана;
• нагревать жидкость до комнатной температуры;
• иногда употреблять минеральную воду, но без газа.

Также эффективен зеленый травяной чай с шиповником.

• зеленый чай;
• травы для похудения (анис, подорожник, укроп и т. д.);
• ягоды шиповника;
• лимон.

Способ приготовления:

1. 1. Заварить зеленый чай с любой травой для похудения и плодами шиповника.
2. 2. После приготовления дать настояться, а после добавить одну небольшую часть свежего лимона.

Употребление дренажных коктейлей в комплексе с физическими упражнениями поможет достичь лучшего результата. При пассивном образе жизни они не окажут никакого действия. При их употреблении стоит придерживаться правильного и сбалансированного питания. Принимать дренажные коктейли нужно аккуратно, так как может быть аллергия на некоторые компоненты напитка.

Срок хранения дренажных напитков - 1 сутки. Держать такие коктейли лучше в стеклянной или керамической посуде.

Жиросжигающие коктейли

Жиросжигающими напитками являются коктейли, которые способствуют ускорению метаболизма, освобождению от токсинов. Такой продукт дарит организму важный запас витаминов и микроэлементов. При активном образе жизни, употреблении таких напитков и диетическом питании человек эффективнее расходует накопившиеся жиры и худеет.

Легким в приготовлении является огуречный коктейль. Ингредиенты:

• огурец - 1 шт.;
• негазированная минеральная вода - 100 мл;
• чеснок - 0,5 дольки.

Способ приготовления:

1. 1. Снять кожуру с огурца.
2. 2. Мелко натереть или нарезать половину зубчика чеснока.
3. 3. Смешать в блендере до однородной массы.
4. 4. Добавить минеральную воду или обезжиренный кефир.
5. 5. Взбивать 10 секунд.

Употреблять напиток можно перед сном или на завтрак в течение 2 недель по 1 стакану. После увеличить количество употребления до 2 раз в день.

Еще эффективен зеленый чай с цитрусовыми. Для его приготовления понадобятся:

• зеленый чай - 2 л;
• лимон - 1 шт.;
• апельсин - 1 шт.;
• лайм - 1 шт.

Способ приготовления:

1. 1. Заварить чай, так как используется только свежезаваренный.
2. 2. Из цитрусовых выдавить сок, предварительно убрав косточки, и смешать в одной емкости.
3. 3. Добавить сок к чаю.
4. 4. Для придания сладости добавить стевию (по желанию).
5. 5. Держать в холодильнике и пить охлажденным.

Имбирные напитки

Отлично подходят имбирные напитки для утоления жажды во время жары. Они тонизируют и помогают взбодриться. Основными компонентами являются имбирь, мед и лимон. Пить такой коктейль лучше в вечернее время суток. Иногда для придания вкуса добавляют клубнику, зеленый и черный чаи. В состав имбирного напитка входят:

• имбирь - 8 см;
• черный чай - 5 г;
• лимон - 1 шт.;
• мед - 3-4 ч. л.;
• клубника (по желанию) - 30 г.

Способ приготовления:

1. 1. Очистить и нарезать имбирь тонкими пластинами.
2. 2. Заварить черный чай в литре воды и процедить.
3. 3. Добавить имбирь и настоять 10 минут.
4. 4. Выдавить сок половины лимона, добавить в чай вместе с клубникой и медом.

Оставшийся лимон можно использовать в качестве украшения. Пить такой напиток раз в день. Он не только поможет привести фигуру в порядок, но и выступит как профилактическое средство от инфекционных заболеваний.

Еще эффективен имбирный лимонад. Для его приготовления понадобятся:

• имбирь (тертый) - 2 ст. л.;
• мед - 0,5 ст. л.;
• лимон - 4 дольки;
• вода - 1 л;
• мята и корица по вкусу.

Способ приготовления:

1. 1. Имбирь натереть на терке.
2. 2. Лимон промыть, кожицу не снимать.
3. 3. Мешать ингредиенты в блендере 15 секунд.
4. 4. Напиток пропустить через сито.
5. 5. Добавить мяту и корицу по вкусу.

Такой лимонад богат микроэлементами и полезными компонентами, которые не только заряжают энергией, но и насыщают тело энергией и приводят кожу в тонус.

Очищающие коктейли

Коктейли "детокс" необходимы для эффективного похудения, очищения организма от токсинов и застоявшихся каловых масс. Приготовить его довольно легко. Для этого стоит комбинировать различные полезные продукты для похудения. Напиток "детокс" можно приготовить, если добавить в воду:

• лимон;
• мяту или мелиссу;
• огурец;
• клубнику;
• обезжиренный кефир;
• перец;
• куркуму;
• сок свеклы и т. д.

Один из распространенных рецептов очищающего напитка:

• сушеный корень петрушки - 1 ч. л.;
• сушеный фенхель - 1 ч. л.;
• мята - 2 шт.
• вода - 1 л;
• лимон - 0,5 шт.

Пошаговое приготовление:

1. 1. Сухие компоненты залить кипятком и дать настояться 10-15 минут.
2. 2. После пропустить настой через марлю.
3. 3. В теплый настой добавить лимон и мяту.
4. 4. Добавить мед для вкуса.

Такой коктейль наладит работу кишечника, нормализует процесс дефекации, избавит от застоявшихся каловых масс и метеоризма.

Для следующего напитка понадобятся:

• сухие или свежие листья малины - 3 ст. л.;
• свежие или сухие ягоды малины - 100 г;
• лимон - 1/4 шт.;
• вода - 0,5 л.

Способ приготовления:

1. 1. Листья малины заливают кипятком и дают настояться 30 минут.
2. 2. Ягоды моют, обдают горячей водой и кидают в еще теплый настой.
3. 3. Добавляют дольки лимона.

Такой напиток не только очистит организм от токсинов, но и укрепит его. Поможет вывести лишнюю воду, нормализует работу кишечника и наладит работу ЖКТ.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

В качестве дополнения к комплексу мер для похудения можно делать в домашних условиях натуральные, полезные и что самое важное, эффективные коктейли для снижения веса.

Эти напитки используют как в дополнение к основному меню питания, так и вместо самих приёмов пищи. Это будет зависеть от вашей основной цели - комфортного обретения стройности без ущерба для организма или же быстрого похудения любой ценой.

Основные преимущества дренажных напитков

Полная доступность . Разнообразие рецептов этого средства позволяет совершенно любому желающему попробовать на себе его работу и эффективность.

Для этого совершенно не нужно приобретать в специальном магазине или аптеке дорогостоящий пузырёк с жидкостью или фирменную смесь, можно лишь посмотреть в холодильник.

Если у вас лежит лимон, а на полке завалялось несколько пакетиков чая с мелиссой либо где-то есть небольшое количество брусничных листьев, а возможно, в морозилке давно уже скучает собранная брусника и клюква – все это, такое доступное и простое, может быть использовано для дренажного коктейля.

Простота в использовании . Чаще всего дренажные напитки употребляются на голодный желудок, перед приёмом пищи или, к примеру, незадолго до лимфодренажного массажа или физической тренировки.

Никаких специальных правил по использованию этого средства не существует. Корректировка в способе применения и дозировках может изменяться только из-за личных особенностей организма.

Ускорение метаболических процессов

Правильное потребление дренажных напитков даёт возможность разогнать обменные процессы , в значительной мере повысив работу желудочно-кишечного тракта, и этим самым решив проблему с осложнениями во время дефекации.

Этот же фактор помогает питательным элементам, которые получены из пищи и дополнительных препаратов, усваиваться и всасываться намного эффективней, а соответственно, давать ещё больше пользы.

За счёт ускорения метаболических процессов может увеличиться ощущение голода, но, этот голод вы можете лучше проконтролировать. Для коррекции тела и похудения этот фактор играет немаловажную роль в быстром уничтожении отложений жира , в числе которых и вторичные, наиболее сложные.

Нормальная работа лимфатического потока. Перемещение лимфы нормализуется и застойные явления в лимфотоках со временем разойдутся, начав этим самым активную работу по урегулированию в организме водно-солевого баланса.

Это даст возможность на протяжении нескольких суток избавиться от излишней жидкости , которая застоялась в тканях органов и тела. Это на начальной фазе похудения сможет помочь скинуть до 6-ти кило ненужного веса!

Основное количество дренажных напитков имеют в своём составе различные витамины и питательные элементы. Это относится, и к напиткам сделанных в домашних условиях и к покупным препаратам. Потому потребление этого рода продуктов поспособствует и укреплению организма (при нормальной дозировке).

В сочетании с физическими тренировками и правильным питанием, дренажный напиток даст возможность очертить давно потерянную былую стройность и довольно быстро избавиться от первичного жира. Дренаж можно применять во время сушки тела.

Противопоказания к напиткам для похудения

С учётом активного воздействия дренажных напитков на организм, нужно отметить их отрицательные стороны и противопоказания к использованию для некоторых групп людей. Нужно проявить осторожность, когда:

Запрещается употреблять дренажные напитки, когда:

• Вы беременны (лишь по предписанию врача).
• Это относится к детям младше 9–11 лет (в любых других случаях рекомендовано общение со специалистом).
• У вас есть хронические и острые нарушения мочеполовой системы, почек, кишечника, желудка и печени.
• Вы страдаете от нехватки общей массы.
• Жаркая погода.
• У вас есть обезвоживание.

Рецепты дренажных напитков

Зелёный чай . Сегодня, пожалуй, очень сложно отыскать человека, который бы не слышал о пользе этого напитка. Про него говорят везде, и в интернете, и по телевидению, и просто на улице в разговорах друг с другом.

И не для кого ни секрет, что самый обычный зелёный листовой чай без каких-либо добавок может помочь в процессе похудения. Он эффективно приводит в нормальную работу обменные процессы , а также выводит из нашего организма токсины и шлаки.

Но для достижения наилучшего похудательного и очистительного результата нужно сделать дренажный напиток с зелёным чаем специальным способом:

1. На одну чайную ложку чая потребуется четыре штуки чёрного перца и это же количество кардамона, положите три гвоздики и тщательно перемелите.
2. Затем добавьте к данному составу одну чайную ложечку корицы и такое же количество перемолотого имбиря.
3. Подготовленный материал заварите 300 миллилитрами только вскипевшей воды и варите на небольшом огне на протяжении приблизительно 20 минут.
4. Готовую смесь оставьте для настаивания примерно на полчаса, затем процедите через марлю и добавьте 100 миллилитров горячего молока.

Принимайте ежедневно, добавляя мёд, один раз.

Сена, изюм и шиповник

Этот сбор является очень популярным у многих худеющих, он активирует процессы похудения и эффективно чистит тело. Чтобы сделать этот чудо-напиток вам будет необходимо 250 грамм сиропа из шиповника, 20 грамм сенны и200 грамм изюма.

Сухофрукты необходимо добавить в кипяток объёмом один литр и подержать на водяной бане на протяжении 30 минут. Сенну необходимо заварить 300 миллилитрами только вскипевшей воды и тоже держать полчаса на водяной бане. Оба состава необходимо процедить через марлю и соединить друг с другом. Влейте к ним сироп из шиповника.

Этот препарат необходимо употреблять в количестве 100 миллилитров перед самым сном. Продолжительность использования компота – один месяц. Затем необходимо сделать перерыв в 2 недели и, при надобности, заново повторить курс. Этот компот сможет помочь вам сбросить приблизительно 10 кило.

Отвар из омелы и липового цвета

Это довольно простое и эффективное средство позволяет сбросить приблизительно 5 килограмм буквально за одну неделю. Но в этом случае необходимо соблюдать и правильный режим питания – не переедать и употреблять только здоровую пищу.

В первый день нужно в течение суток между едой употреблять чай из липового цвета . Чтобы сделать этот напиток вам буде необходима одна столовая ложка липового цвета на один литр только закипевшей воды.

Затем (на второй день) приступайте к употреблению средства на основе омелы , его можно приготовить по этому же рецепту.

В последние три дня нужно принимать чай, который сделан из одинаковых частей омелы и липы, сделанный в соответствии с вышеописанным рецептом. Напиток, возможно, подсластить мёдом, также в чай можно будет добавить лимон.

Не забывайте, что если есть у вас заболевания почек или болезни сосудов и сердца, обсудить целесообразность этого способа похудения настоятельно рекомендуется с врачом.

Чай с имбирём

На сегодняшнее время этот напиток является, скорей всего, самым популярным среди всех чаёв, которые обещают магическое избавление от излишнего веса. Делается этот чай для похудения в домашних условиях довольно просто.

Одну чайную ложку имбиря , перемолотого на мелкой тёрке, необходимо заварить 250 миллилитрами кипячёной воды. Через 5–7 минут настаивания нужно процедить через марлю напиток, добавьте сюда немного лимона и мёда. Готовую смесь употребляйте по 3–5 раз ежедневно.

К имбирю допускается добавлять и различные травы , которые лишь повысят его положительные свойства и смогут помочь процессу похудения. Для этой цели можно применять брусничные листья, мяту, а также мелиссу.

Особенно результативным является рецепт из комбинации измельчённого чеснока и натёртого имбиря. Но нужно учитывать, что вкус у этого напитка будет довольно специфический. Имбирь не нужно использовать если существует заболевания пищеварительного тракта и желудка.

Крапива и иные травы

Для приготовления полезного и эффективного чая из крапивы, вам будет необходимо соединить 15 грамм крапивных листков с этим же количеством зелёной петрушки, корня одуванчика, сенны и с 10 граммами фенхеля и мяты.

Тщательно измельчите и смешайте все эти компоненты. Одну столовую ложечку смешанного сбора заварите одной чашкой кипятка и поставьте настаиваться на 3–5 минут. Затем процедите этот напиток через марлю и пейте его небольшими глотками.

Вначале употребляйте не больше 200 миллилитров этого чая ежедневно, но со временем повышайте это количество до 600 миллилитров. Это средство лучше всего употреблять через полчаса после приёма пищи.

Потребление дренажных напитков для похудения – это на самом деле простой и действенный метод . Но, состав для похудения, рецепт которого вы не знаете или он просто не внушает вам доверие, желательно отклонить. В этих ситуациях лучше обратиться за помощью к профессиональному диетологу.

Зачатую избыточный вес и признаки целлюлита появляются по причине нарушения водно-солевого обмена. В результате в межклеточном пространстве скапливается лишняя жидкость, из-за которой начинают страдать другие органы и системы. Помогают наладить этот процесс дренажные напитки. Кроме того, они избавляют организм от шлаков и токсинов. Таким образом снижается не только вес, но и улучшается общее самочувствие человека.

📌 Читайте в этой статье

Зачем пить дренажный напиток для похудения

Проблема гораздо хуже просто мешков под глазами и отеков на щиколотках. Из-за этих нарушений появляются другие проблемы:

• проблемы в работе внутренних органов;
• повреждения мягких тканей;
• сбои в работе лимфатической системы;
• потеря упругости мышц и кожи.

В результате постепенно развивается ожирение, целлюлит, появляются заболевания печени и почек. В конечном итоге здоровье сильно подорвано.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Поэтому крайне важно наладить водно-солевой обмен в организме. А за это отвечает лимфатическая система. Именно она ответственна за очищение организма изнутри, выведение шлаков, токсинов, микробов и прочих загрязнений. Таким образом, выстраивается защитная система, которая предотвращает развитие болезней и преждевременное старение.

В норме ежедневно должно циркулировать до 3-х литров лимфы. Основными ее функциями являются:

• выведение лишней жидкости;
• избавление от жиров;
• борьба с инфекциями.

Причиной задержки лимфы является малоподвижный образ жизни. «Насоса» у данной системы нет, поэтому движение жидкости осуществляется за счет сокращения мускулатуры. При слабой циркуляции лимфы в организме начинают скапливаться токсины, отравляющие его. Поэтому начинает ухудшаться здоровье.

Процедуры по лимфадренажу можно получить как в медицинских центрах, так и в салонах красоты. Как правило, он заключается в разного рода массажах, которые заставляют сокращаться мышцы. Проводить выбранный рекомендуется не только для лечения ожирения, целлюлита или других проблем с внутренними органами, но и для профилактики.

При всем желании большинство людей не имеет достаточной физической активности, порой даже посещения спортзалов не спасают. Такой массаж помогает поддерживать обмен веществ на нужном уровне, что способствует улучшению здоровья и внешнего вида.

Но также важно для лимфадренажа иметь достаточное количество жидкости. Поэтому проводить его нужно не только при помощи внешнего воздействия, но и внутреннего. Очень хорошо работают дренажные напитки, приготовленные самостоятельно дома. Такие средства помогают наладить пищеварение, ускорить обмен веществ. В результате процесс похудения значительно упроститься.

Противопоказания

Однако такие меры по улучшению циркуляции лимфы в организме подойдут далеко не каждому человеку. Как правило, рассчитаны они на людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем. Прежде чем начинать принимать дренажные напитки, важно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

• проблемы с ЖКТ, вроде язвы и гастрита;
• нарушения с выработкой желчи;
• повышенная кислотность желудка;
• болезни почек и печени;
• беременность и период лактации;
• диабет любой степени.

Рецепты в домашних условиях

Хотя сегодня существует большое количество специальных препаратов в аптеках, предназначенных для выведения лишней жидкости, намного проще готовить средства дома. Для дренажных напитков понадобятся самые обычные и привычные продукты.

Наиболее популярными ингредиентами являются:

Популярными и эффективными являются нижеприведенные рецепты.

Гидромель

Ингредиенты: стакан теплой воды, столовая ложка меда, лимон.

Все компоненты смешивают друг с другом. Пить нужно за 30 минут до приема пищи натощак. Напиток нельзя принимать при наличии аллергии. Также при проблемах с ЖКТ предварительно нужна консультация врача.

С петрушкой

Зелень следует тщательно промыть и мелко нарезать, затем отжимается сок через марлю. Полученный концентрат разводят кипятком и томят на водяной бане 10 — 15 минут. Отвар из петрушки помогает не только избавиться от застойной жидкости, но также уменьшает аппетит.

На основе календулы

Сухие цветки заваривают кипятком и настаивают на водяной бане. После напиток нужно остудить и процедить. Пить настой стоит за полчаса по половине чашки до еды на голодный желудок три раза в день.

Для заварки подойдут аптечные сборы . Кроме дренажного эффекта, она обладает антисептическим.

С мать-и-мачехой

Готовится, как и напиток из календулы. Сухое сырье нужно заварить кипятком и дать настояться. После остывания пропустить через сито. Если получилось слишком горько, можно положить ложку меда. Пить 2 — 3 в день за 60 минут до приема пищи.

С березовыми и смородиновыми листьями

Ингредиенты: листья, 500 мл кипятка и ложка меда.

Сырье, предварительно измельченное, заваривается горячей водой настаивается до остывания. Чай можно процедить. В готовый напиток кладется немного меда. Пить до еды натощак три раза в сутки.

Ягодные

Можно готовить как соло, так и как смесь. Сухие ягоды завариваются кипятком и томятся на водяной бане минут 15 — 20. Затем отвару нужно дать остыть. При желании напиток можно процедить, но ягодки тоже полезны для кишечника.

Сухую землянику, бруснику или можно купить в аптеке. Для приготовления напитка понадобится две столовые ложки сырья.

Из овощей

Для дренажного коктейля берутся только зеленые овощи, например, кабачки, огурцы, капуста, листья сельдерея.

При помощи блендера или миксера выжимается сок. Можно использовать только один овощ или делать смесь из них. Для повышения эффективности добавляется свекольный сок, но его нужно совсем немного.

С имбирем

Корень следует тщательно измельчить, смешать с лимоном. Сок цитруса также нужно заварить кипятком и настоять 15 — 20 минут. Затем составные части смешивают между собой и пьют перед едой за 30 минут.

С шиповником и чили

Сначала заварить кончик , залив стаканом кипятка на 15 минут. Затем сок половины лимона смешать с сиропом из шиповника. После все составляющие соединить и пить по половине чашки три раза в день.

Из цитрусовых

Для напитка понадобится сок грейпфрута

Такие коктейли только налаживают обменные процессы в организме. А вот это способствует более быстрому и легкому похудению. Поэтому для снижения веса прием дренажных напитков стоит совмещать с правильным питанием, отказом от высококалорийных продуктов.

Также употреблять их нужно в течение недели. Слишком долго делать этого не стоит, так как начнут вымываться полезные вещества, теряться нелишняя жидкость. Важная составляющая в лимфадренаже – физическая активность. Как указывалось выше, только работа мышц заставляет жидкость циркулировать в организме.

В результате применения дренажных напитков, совмещенных с занятиями спортом и диетой, вполне возможно избавиться от пары килограммов за две недели. Хорошо помогают именно кардиотренировки, аэробика. Также важно соблюдать питьевой режим, даже после отмены дренажных коктейлей.

Скопление лишней жидкости в межклеточном пространстве приводит к набору веса и ухудшению самочувствия. Дренажные напитки могут помочь организму улучшить свое состояние. Они способны привести фигуру в норму при разумном применении. Также дренажные коктейли устраняют признаки целлюлита, что не всегда случается даже при похудении.

Полезное видео

О рецептах напитков для похудения смотрите в этом видео:

При нарушении в организме водно-солевой баланса, диета с понижением калорийности не дает особого результата, и специалист рекомендует готовить дренажные напитки для похудения в домашних условия. Из каких ингредиентов готовить свежевыжатые соки и какое воздействие оказывают?­

Что такое дренажные напитки

Проблемы с лишним весом обуславливаются не только избыточными жировыми отложениями – внутренние сбои тоже приводят к увеличению объемов. Кроме роста цифр на табло весов, меняется обхват щиколоток, утолщаются пальцы, появляются беспричинные головные боли. Это происходит из-за скопления жидкости в клетках, а вывести ее помогают дренажные напитки. В отличие от классических аптечных мочегонных таблеток, напитки оказывают мягкое воздействие на организм.

Состав

Если готовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях, состоят из натуральных компонентов. Некоторые производители препаратов, купленных в аптеке для усиления лимфодренажного эффекта добавляют химические компоненты. Приготовленные в домашних условиях варианты базируются на:

• Травяных сборах –­действенные напитки, но каждое растение ­имеет индивидуальные свойства и помимо воздействия на вес и межклеточную жидкость, оказывает влияние на другие системы организма. При похудении строго соблюдают дозировку.
• Овощах/фруктах – воздействуют мягче травяных, не имеют противопоказаний, не принесут моментальный эффект.
• Кислоте – уксус и лимонный сок популярные компоненты дренажных напитков, приготовленных в домашних условиях. Дополнительное свойство – жиросжигание – хороший бонус при похудении, но напитки небезопасны для желудка.

Польза

Напиток такого типа дренирует организм, запускают процессы, ускоряющие потерю веса. Полный перечень плюсов употребления раскрывается после изучения состава. Овощные соки чистят кишечник, отвар петрушки приглушает голод, знаменитая вода Сасси тонизирует, а любой травяной сбор – набор витаминов для иммунитета.

Приготовление напитков для похудения в домашних условиях занимает 5-15 минут времени. Польза от их употребления заключена:

• в избавлении от отеков;
• уменьшении выраженности целлюлита;
• сохранении хорошего обмена веществ;
• нормализации работы эндокринной системы;
• помощи функционированию почек;
• тонизирующем действии.

Принцип действия

Если вам знакомы лимфодренажные процедуры, которые проводят косметологи, вы поймете, как работают напитки: они имеют схожую природу. Жидкость, скапливающаяся в клетках, спустя определенный временной промежуток попадает в капилляры и преобразовывается в лимфу. Она нужна организму, т.к. помогает очищению внутренних органов, но если после не происходит ее естественного выведения, она застаивается и негативно влияет на организм. Лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы, помогают ей выходить своевременно.

Дренажные напитки для похудения

Принцип употребления зависит от выбранного рецепта, но для овощных/фруктовых соков желательно не превышать норму, составляющую 1 л, а для травяных сборов – 400 мл. Готовят эти напитки в домашних условиях на каждый день заново, курс приема и частота определяются составом. Главное, не комбинировать дренажные напитки с едой: старайтесь их разносить минимум на полчаса. По возможности желательно придерживаться диеты – она ускорит похудение.

Самые известные варианты напитков, помогающих дренировать организм:

• Настой листьев березы (стакан кипятка и 2 ч. л. сырья), который можно подсластить медом, пьют перед едой по 70 мл.
• Свекольный квас пьют натощак месяц, по 400 мл за день. Готовят из свеклы и холодной воды (4 шт. на 3 л), настаивают в тепле 4 дня.
• Особо эффективен дренаж организма для похудения с помощью воды Сасси: она состоит из тертого имбирного корня (1 ч. л.), свежего огурца весом около 150 г, мяты (листья, 50 г) и лимона, который мелко режут вместе с кожурой. Заливают эти компоненты 2-мя литрами фильтрованной воды – это рекомендованный объем данного дренажного напитка на день для естественного похудения.

Ягодные

Клубника, смородина, клюква – эти ягоды хорошо влияют на фигуру свежими и сушеными, но по отзывам тех, кто пытался похудеть через дренажные смеси, самыми действенными стали следующие:

• Залитые кипятком сушеные ягоды земляники (1 ст. л. и 200 мл) пьют по 50 мл перед едой. Настаивать нужно полчаса, можно к ягодам добавлять земляничный лист.
• Ягоды рябины/брусники, залитые горячей водой аналогично предыдущему рецепту.

Овощные

Соки из свежих овощей – хороший способ дренировать организм мягко. Преимущественно с этой целью используются сельдерей, морковь, огурец, свекла. К ним можно добавлять зеленое яблоко, сок любого цитруса, свежую измельченную зелень. Хранить соки, обладающие дренажным эффектом, нельзя, если они готовились в домашних условиях, поэтому делайте порцию на 1 раз.

Медовые

Если трав у вас нет, а соки из овощей вам не нравятся, вы можете готовить напитки на основе меда. Его сорт роли не играет. Эффективные варианты:

• Классическая смесь из лимонного сока (50 мл), меда (1 ст. л.) и теплой воды (стакан) натощак употребляется каждое утро на протяжении месяца. Нюанс – оказывает сильное желчегонное воздействие.
• Тертый корень имбиря (1 ч. л.), мед (1 ч. л.) и щепотка корицы, залитые стаканом теплой воды – хороший вариант на вечер.

Дренажный чай для похудения

Он отлично выводит шлаки, приглушает чувство голода, ускоряет метаболизм и стимулирует пищеварение – простой черный чай, в который натирают кусочек (около 3-х см на чашку) корня имбиря. Дополнительно сюда можно бросить щепотку острого перца. Он обладает отличными жиросжигающими свойствами, но небезопасен при проблемах желчеотделения.

Видео: дренажный напиток для похудения